**שימו לב להביא עמכם מזרן יוגה משלכם** ניתן הפעם לשריין מקום עם חבר\חברה בן או בת זוג:) !!! שימו לב שאפשר לשריין 2 כרטיסים. יוגה עם רוני מנשה - סדנת חיבור בין יוגה לצילום בואו להצטרף לאירוע כיפי של הקהילה שבו נשלב בין עולם היוגה לבין הצילום במטרה לשחרר עומסים פיזיים ונפשיים ולשפר את היצירתיות שלנו כצלמים. פתיחה והכרות (10 דקות): הסדנה תתחיל בקבלת פנים חמה והצגת מטרת המפגש – יצירת חיבור בין יוגה לצילום. נעסוק בשחרור עומסים פיזיים ונפשיים ובשיפור היצירתיות דרך תרגול יוגה. במהלך הפתיחה, יתקיים מעגל שיתוף קצר שבו המשתתפים יספרו על האתגרים הפיזיים והמנטליים שהם חווים כצלמים. תרגול נוכחות ומודעות (20 דקות): נעמיק בהקבלה בין יוגה לצילום, תוך מתן דגש על תשומת הלב לפרטים ולרגעים מיוחדים. נבצע תרגיל נשימה להרגעה ולמיקוד, ונתרגל התבוננות שקטה בפרטים הקטנים שמסביבנו. לאחר מכן, ייערך דיון קצר על התחושות והתובנות שעלו במהלך התרגול. תרגול פיזי למניעת עומסים (30 דקות): במהלך החלק הפיזי של הסדנה, נעסוק בעומסים הפיזיים והנפשיים שמלווים את עבודת הצילום. נבצע תרגילים לשחרור אזורי צוואר, כתפיים וגב תחתון, ונתמקד בתרגילים לחיזוק הגוף, כמו עמידת הרים וחתול-פרה. בסיום, יקבלו המשתתפים טיפים לתרגול קצר במהלך יום צילום. חיבור יוגה לעבודה בצילום (20 דקות): נלמד איך לנשום בצורה מודעת כדי לשפר את הריכוז בזמן הצילום. נתנסה בתרגיל ייחודי בשם "מסגרת דמיונית", שבו נחדד את היכולת לראות לפרטים גם בתוך וגם מחוץ לפריים. בסיום התרגול ייערך דיון פתוח על איך ניתן ליישם את הכלים שנלמדו בעבודת הצילום שלנו. "יוגה לא רק משנה את הדרך בה אנו רואים דברים, היא משנה את האדם שרואה". נבצע תרגול נשימה מסיים ונביע תודה על החוויה המשותפת.