לא תמיד אפשר לשנות את מה שמולנו – אבל תמיד אפשר לבחור איך לפגוש אותו. נשימה. קרח. גוף. תודעה. מפגש עם עצמך. קהילה מדהימה ויפה, אני מזמינה אתכם לצלול איתי למסע דרך הגוף, הנשימה, התודעה וחשיפה לקור במקום קסום ויפייפה בעמק חפר, מתחם וולנס "סננדו". בסדנה נעבור דרך נשימות מעגליות בשיטת וים הוף, נלמד כלים לוויסות מערכת העצבים ומיינדסט תומך, נחשף לקור מתוך בחירה, ונאפשר לעצמנו מרחב בטוח לפגוש את מה שלא תמיד נוח והזדמנות לבחור להישאר לצידו. התרגול הזה מאפשר לנו לפגוש סיטואציות מאתגרות או לא נוחות, בעיניים חדשות – לא לנסות לשנות אותן, אלא להחזיק בהן אחרת. להתבונן, לנשום, ולבחור איך להגיב מתוך נוכחות ולא מתוך אוטומט. העבודה עם הקרח היא שער לעוצמות פנימיות ולחיבור לעצמינו. ומעבר לזה היא גם מביאה איתה יתרונות בריאותיים מדהימים: שיפור זרימת הדם, חילוף החומרים, חיזוק המערכת החיסונית, איזון מערכת העצבים, הפחתת דלקות, שחרור מתחים וכאבים, שיפור מצב הרוח, העלאת רמות האנרגיה, יכולת ריכוז ושינה טובה יותר. הסדנה מציעה מרחב בטוח ותומך להתנסות עמוקה – פיזית, מנטלית ורגשית. היא מתאימה לכל מי שמרגיש/ה קריאה לעצור, להיטען, ולחזור הביתה – פנימה. * יהיה לנו גם סאונה במקום למי שירצה להתנסות - ממליצה ממש:) וכיבוד קליל, בריא ומפנק מצפה לפגוש אתכם.ן במקום כמה מאות שקלים לאדם לכזה יום - ש״ח בלבד לאדם לחברי הקהילה להשתתפות בחלק מהעלויות 55 תיוגים למקום שבו נטבול, לסתיו המהממת ולשאר חברי הקהילה יתקבלו בברכה:)